Глобалистика

Прыщи от сладкого

Почему от сладкого появляются прыщи и как с ними бороться?

Прыщи от сладкогоИдеальная кожа – это мечта каждого. Ровный оттенок, без покраснений, угрей и прыщей – это признаки здорового и, что совсем немаловажно, красивого лица. Но если в период переходного возраста, когда в организме человека происходят множество изменений, несовершенства кожи – это распространенное и обычное явление, то в более зрелом возрасте эти недостатки должны стать серьезным поводом к тому, чтобы задуматься о причине появления акне.

Образ жизни, экология, личная гигиена и употребляемая пища – все это влияет на то, в каком состоянии будет находиться кожа. Причем, последний фактор списка – еда, далеко не последним образом влияет на красоту.

Прыщи и сладкое – есть взаимосвязь?

Очень часто можно услышать о том, что залог чистой кожи – это здоровая пища. И с этим утверждением не согласиться невозможно. Прыщи от сладкого и мучного появляются довольно часто. Моменты радости, получаемые при вкушении шоколадного пирожного или карамельных конфет, могут перерасти в долгие месяцы борьбы с ними.

Наши читатели рекомендуют!

Для лечения прыщей, акне, угревой сыпи, черных точек и других дерматологических заболеваний, спровоцированных переходным возрастом, болезнями желудочно-кишечного тракта, наследственными факторами, стрессовыми состояниями и другими причинами, многие наши читатели успешно используют Метод Елены Мальшевой. Ознокомившись и внимательно изучив данный метод мы решили предложить его и Вам.

Но почему от сладкого появляются прыщи? Причин может быть несколько и все они так или иначе связаны с гормонами:

  • Андрогены. Это мужские половые гормоны, которые также в малом количестве присутствует и в организме женщины. Но, в случае проблем, связанных с эндокринной системой, их может вырабатываться больше. Следствием этого становится повышенная активность сальных желез, из-за чего кожа начинает плохо выглядеть и нарушается углеводный обмен в организме. Сладкое в этом случае становится провокатором новых воспалений.
  • Инсулин. Этот гормон способствует росту сальных желез и накоплению сахара в организме. Сладкая среда является своеобразным магнитом для микробов, которые, накапливаясь, становятся причиной появления на коже некрасивых воспалений.

Могут ли быть прыщи от сладкого? Могут. Появляются прыщи от шоколада, конфет, бисквитов и прочих вкусных радостях жизни.

Как избавиться от прыщей

Наверное, каждый замечал за собой хотя бы раз, как после переедания сладким на коже появляются покраснения. Но это – единичные случаи. То есть, если у человека хорошая кожа, а после лишнего куска торта появилось пару прыщиков – это нормальная ситуация, которая требует лишь более тщательного внешнего ухода и, возможно, разгрузочного дня.

Но более распространены те случаи, когда борьба с угрями становится вопросом каждого дня. И каким бы идеальным и продуманным не был бы уход за лицом, эти враги красоты все равно отказываются покидать кожу. Это – первый звонок к тому, что проблемы возникновения воспалений связаны с внутренними процессами в организме.

Диета – страшное, на первый взгляд, слово может стать отличным решением не только для избавления от лишнего веса. Если связь сладкого и прыщей наблюдается постоянно, то, в первую очередь, стоит ограничить себя в его употреблении. Конечно, это достаточно сложно для заядлых сладкоежек. Но не нужно садиться на несладкую диету резко – стоит плавно заменять продукты: молочный шоколад – кусочком горького, с большим содержанием какао, пить зеленый чай без сахара, а булочки заменять фруктами. Продукты с высоким содержанием углеводов, которым в основном и является сахар, следует заменять едой с высоким содержанием белка: творогом, йогуртом, кефиром, которые можно немного подсластить медом.

Сладкое должно перестать быть самоцелью. На первый план должна выйти красота и чистая кожа. Если результат такого питания не заставит себя долго ждать, значит, следует сделать из диеты образ жизни и чувствовать себя всегда красивым и здоровым.

В случаях, когда сбалансированное питание не помогает, нужно незамедлительно обратиться к врачу. Возможно, причина появления воспалений кроется в более серьезной проблеме, требующей скорого вмешательства.

(Голосов: 13. оценка: 3,15 из 5)

Юлия 15.03.2013 07:11

А ведь действительно! Я никогда не задумывалась над тем, что сладкое может влиять, да вообще еда может влиять на кожу! Хотя у меня подружка есть полненькая так она вечно ест фаст фуд, вечно какие-нибудь сладенькие батончики. Так действительно, у неё очень много прыщей, особенно около губ))) Видно всё-таки это взаимосвязано…

Александр 21.03.2013 02:45

Доброго всем времени. Да проблема с прыщами довольна серьёзная! Мне сейчас 35 лет и прыщи у меня с 15. Как я только с ними не боролся и всё в пустую! Хотя, на счёт Сладкова это правда. Когда я примерно раза в три снижал потребления сахара (место трёх ложек в чай сыпал одну, отказывался от булочек с повидлом, и покупал простые) да прыщей становилось намного меньше, но не более того. Стоило начинать питаться нормально, тобеш как раньше, всё становилось на свои места! Вывод один, что одним сахаром прыщи не вылечишь!

Марина 22.03.2013 04:02

На сколько я знаю прыщи от сладкого появляются от избытка глюкозы в организме. Это говорит о том,что сладкого надо есть немного.Если это не предотвратить на начальной стадии, то в запущеной может потребоваться серьезное лечение.Как говорится, беда не приходит одна, то есть за одной болезнью,последует другая. Поэтому считаю,что автор статьи прав, ну а тем кто уже столкнулся с такой проблемой советую воспользоваться правильной диетой и лечением.

Аноним 09.10.2016 00:21

Здравствуйте меня Зовут Аяна мне 13 лет, когда в 5 классе у меня появился маленький красный прыщи я этот прыщи шюпала потом у меня появились 2-3-5 прыщей потом 6 классе я их оставила и не обращала внимания, потом 7 классе я начала есть сладкое и у меня появлялись 13 прыщей но я не знала из за чего появились я сама даже удивилась, а потом я купила орео шоколад стала перед зеркалом и у меня эти прыщи появлялись из за сладостей. И потом 8 классе я покупала лекарство мне покупали спирт глюк оза но не помогло, потом мне купил маску от прыщей ну чуть чуть помог но всё равно появлялись, потом мне купили Гарнер 3-1 этот крем был просто офигенный этот крем убрал все мои прыщи.

Правда ли, что могут быть прыщи от сладкого?

Мечтая иметь здоровое красивое лицо, многие люди на своем жизненном пути задаются вопросом — влияет ли употребление сладких продуктов на появление прыщей? Ведь в большинстве случаев причиной появления угрей является именно нездоровое питание. В группе риска находятся сахаросодержащие и жирные продукты. Однако стоит помнить, что высыпание на коже может иметь совершенно другую этимологию.

Социологические исследования показывают, что рекордсменами по образованию прыщей выступают фастфуд и гормональный дисбаланс. Если быть честными, то шоколад и конфеты вредны только в больших количествах, поскольку концентрация глюкозы к крови зависит от разнообразных факторов, помимо поедания вкусных тортиков и пирожных.

Почему появляются прыщи?

Почему вообще появляются участки воспаления на лице и теле? Прыщ появляется на месте закупорки кожным салом сальной железы (расположена сальная железа под верхним слоем кожи и выходит наружу у корней волосяных луковиц). Место закупорки воспаляется под неблагоприятным действием бактерий из окружающей среды.

Основные причины появления угрей таковы:

Прыщи от сладкого

  • несбалансированный гормональный фон (половые гормоны заставляют организм вырабатывать слишком много кожного жира);
  • неполадки в работе желудочно-кишечного тракта, надпочечников, печени, что приводит к попытке вывести накопившиеся токсины через кожные поры;
  • ослабленный иммунитет не предотвращает попадание и развитие болезнетворных бактерий в районе подкожных желез;
  • стресс и, как следствие, внезапный выброс гормонов в кровь;
  • плохая наследственность (иногда растительность на лице является заложенной в генах).

Прыщи и сладкого употребление прямо не взаимосвязаны.

Но существуют и дополнительные факторы, которые могут спровоцировать угри:

  • декоративная косметика с использование масел (тональный крем, помады, румяна и тени);
  • чрезмерное употребление мыла при умывании (щелочная основа снимает верхний защитный слой и запускает механизм выработки резервного подкожного жира);
  • и на насущный вопрос: влияет ли переизбыток сладкого на появление прыщей на лице? – я разочарую сладкоежек и отвечу утвердительно.

Почему от сладкого появляются прыщи?

Прыщи от сладкого

Все дело в том, что в сладком содержится простой сахар глюкоза, которая существенным образом влияет на быстроту и интенсивность гормональных реакций в организме.

Особенно важную роль в этом процессе играет выделение андрогенов, которые стимулируют выработку подкожного сала. Без нужного ухода за телом и занятий спортом происходит засорение пор, и появляются прыщи от сладкого.

Кроме того, глюкоза способствует выработке инсулина, который стимулирует выброс в кровь половых гормонов. Инсулин нужен организму, чтобы перерабатывать глюкозу, это очень полезное и необходимое вещество.

Но избыток этого углевода в крови сопутствует усиленной работе поджелудочной и сальных центров. После того как подкожный жир достигает своей цели – эпидермиса, он вступает во взаимодействие с быстро размножающимися бактериями, создавая очаг заражения.

Второй бедой вкусностей являются андрогены. Переизбыток этого вещества, как в случае с инсулином, стимулирует усиленное салообразование, нарушая баланс углеводов в теле человека. На ногах наблюдаются россыпи маленьких гнойничков – это верный маркер избытка сахара в организме.

Что же делать, если появились прыщи от сладкого?

Не существует панацеи, но, если следовать некоторым правилам, можно уменьшить количество фурункулов на лице и теле.

Вот несколько советов:

Прыщи от сладкого

  • Убедитесь в правильно определенной причине появления нарывов;
  • Воспользуйтесь специальной диетой, которую в случае дермодекоза назначают дерматологи. Придется избавиться от всего жирного, зажаренного, острого и сахаросодержащего. Отказ от этих продуктов существенно уменьшит нагрузку на печень, пищеварительный тракт и поможет лучшему усвоению полезных веществ и компонентов;
  • Остерегайтесь стрессов, связанных с повышенным выбросом гормонов;
  • Избавиться от сахара полностью невозможно и даже вредно, глюкоза необходима организму для работы мозга и мышц. Не отказывайтесь от натуральных соков без консервантов, фруктов и сушки.

Разнообразьте ваш рацион белковой и углеводной пищей.

Составьте особое меню для себя на день:

  • Утром обязательно ешьте свежие фрукты (бананы, клубнику, яблоки);
  • Во время обеда непременно подкрепитесь жидким супом или борщом. Это важно для нормализации усвоения полезных веществ в кишечнике. Для утоления голода съешьте гречневый, кукурузный или рисовый гарнир;
  • После обеда выпейте фруктовый коктейль или овощной сок;
  • Вечером побалуйте себя бутербродом с сыром и маслом, чаем без сахара;
  • Ложась спать, выпиваем стакан диетического кефира для нормализации микрофлоры.

Как принято избавляться от прыщей после употребления сладкого?

Необходимо срочно избавиться от высыпания?

Используйте средства от прыщей для внешнего применения:

Прыщи от сладкого

  • протрите лицо настойкой календулы, ротоканом или салициловым спиртом;
  • прекрасно уберет лишний жир с лица маска из черной глины или дегтярное мыло;
  • снять покраснение поможет маска из аспирина или ягод вишни и клубники;
  • наиболее действенный способ нейтрализовать работу сальных желез после употребления сахара — это делать примочки с отваром из корней лопуха или листьев крапивы лекарственной.

Если вы не можете избавиться от пристрастия к вкусностям полностью, то откажитесь от быстрых сахаридов, содержащихся в конфетах, карамели, кондитерских десертах, шоколаде и сгущенке.

Забудьте о газировке, она вредна не только из-за сахара, но также из-за содержания красителей и консервантов, которые зашлаковывают ваш кишечник. После чего вы непременно заметите позитивный результат.

Вы никогда не сможете решить проблему прыщей от сладкого или сахара, пока не изучите эту информацию!

Если вы начнете искать в собственном рационе продукты, провоцирующие прыщи, подозреваемым №1, безусловно, станет сладкое и мучное.

Влияет ли сладкое на появление прыщей? И если да, то почему? Сегодня вы навсегда закроете для себя данный вопрос.

Могут ли быть прыщи от сладкого, и почему они вообще появляются

Прыщи от сладкого

Сразу возьму быка за рога и отвечу вам на ваш главный вопрос. Да, сладкое действительно может стать причиной появления прыщей. Но если вы не готовы полностью отказаться от сладкого, а чистое лицо иметь хочется, читайте дальше и мотайте на ус всю нижесказанную информацию.

Два главных следствия потребления сладкого, которые и вызывают прыщи — увеличение концентрации инсулина и андрогенов в организме. Сейчас детальнее поговорим о каждой проблеме.

Проблема номер 1 — увеличение концентрации инсулина в крови

Сладости, изначально содержащие много глюкозы, заставляют поджелудочную железу работать в ускоренном темпе, что влечёт за собой выбрасывание в кровь большого объема гормона инсулина.

Но инсулин отвечает не только за качественную переработку глюкозы, он также влияет на работу сальных желез, заставляя их увеличить производство кожного жира. А как мы знаем, лишний подкожный жир — отличная среда для размножения бактерий и благодатнейшая почва для появления прыщей.

Но не один инсулин тут виноват. Переходим ко второй проблеме.

Проблема номер 2 — увеличение производства андрогенов

Андрогены – мужские половые гормоны, которые в обязательном порядке присутствуют в организме каждой женщины. Но их дозы просто микроскопические.

Злоупотребление сладким заставляет увеличивать производство андрогенов, которые непосредственно влияют на работу сальных желез. Как и в ситуации с инсулином, переизбыток андрогенов заставляет железы выделять больше кожного жира, а параллельно происходят нарушения в углеводном обмене.

Последствия такого процесса нам уже хорошо известны.

Именно поэтому сахар и сладкое могут навсегда похоронить ваши надежды на чистое и красивое лицо без прыщей и угрей.

Кстати, частым индикатором «передозировки» сладким является большое количество маленьких прыщиков на ногах. Статью тоже прочитайте: там очень много интересной информации для предотвращения этой проблемы (не хватало, чтобы ещё и на ногах обсыпало).

Да, мы выяснили, что прыщи от сладкого и сахара — правда, а не миф. Но что можно с этим сделать? Скажу честно, что придется копнуть глубже, чем обычно.

Как навсегда для себя закрыть проблему прыщей от сладкого

Прыщи от сладкого

Сразу скажу, что если вы мечтаете о чистой коже, ограничение или полный отказ от сладкого — лучшее, что вы можете сделать в данной ситуации. Но уменьшить потребление сладкого смогут далеко не все. Почему? Причина состоит в том, что чаще всего сладкое — способ «заесть» стресс, раздражение, депрессию, гнев и разочарование. Приведу небольшой пример.

Благодаря напряженному ежедневному графику мозгу требуется дополнительное стимулирование. А ничего лучше шоколада в этом случае просто не помогает. И вот, результат «на лицо». И в этом нет ничего удивительного.

Так сложилось, что человек хочет чувствовать себя счастливым и радостным. За хорошее настроение отвечают эндорфины (второе имя — гормоны счастья). Любой стресс, любое негативное событие понижает уровень эндорфинов, что влечет за собой грусть и уныние.

И тут на сцену выходит сладкое, которое является отличным «зарядом счастья», помогающим на время повысить настроение. Правда за кадром остается то, что заряд не подарок, а кредит, который придется вскоре вернуть с процентами.

Поэтому следует бороться не со следствиями (потреблением сладкого) а с причинами, которые вызвали у вас неудовлетворенность (кстати, данный совет относится ко всем наркотикам и стимуляторам).

Такой путь выбрала моя подруга, которая была заядлой сладкоежкой. Работая над улучшением своей жизни, она и позабыла о том, что недавно тоннами потребляла тортики, шоколадки, конфеты, мороженное и т. д.

Вы можете сказать, что я слишком уклоняюсь от темы, но если наша задача — снизить до минимума потребление сладкого без чрезмерных эмоциональных потерь, данный совет очень сильно вам поможет.

Полный отказ от сладкого, особенно для сладкоежек — довольно сложное решение. Резко исключать из жизни конфеты и любимый шоколад будет очень сложно, лучший способ — постепенно заменять сладкое более полезной пищей. Например, магазинные соки можно смело заменить натуральным, или даже простыми фруктами.

Сбалансированное питание с отказом от «быстрых углеводов», которые содержатся именно в сладких десертах, обязательно поможет достичь положительного результата. И вопрос появления прыщей от сладкого или сахара отпадёт у вас навсегда!

Надеюсь статья была вам полезна. Советами и своим опытом делимся в комментариях, вместе мы быстрее сможем решить эту проблему.
Полезное видео по этому поводу, где девушка четко рассказывает о причинах возникновения акне от сахара и других вредных веществ:

Следите за своим здоровьем и поделитесь в комментариях, как вы пытаетесь уберечь свою кожу от черных точек и акне!

С каждым лайком, твитом или +1 пропадает один прыщик 🙂

Как избежать появления прыщей от сладкого

Прыщи от сладкого

В мечтах об идеальной коже многие люди задумываются над вопросом – правда ли, что от сладкого появляются прыщи?

Довольно распространено утверждение о том, что залог здоровья – правильное питание. Вряд ли найдутся желающие оспорить этот принцип. Высыпания на лице могут иметь и другую природу, однако, не стоит недооценивать влияние сахара на чистоту нашей кожи.

Могут ли прыщи быть от сладкого? Да! И сейчас мы разберемся, почему.

Избыток углеводов усугубляет гормональный дисбаланс

Исследования, проводимые несколько последних десятилетий, выявили два основных фактора, обусловливающих появление высыпаний: гормональный дисбаланс и воспаление в организме.

Усиленная выработка гормонов перегружает сальные железы, что приводит к чрезмерному выделению кожного сала, а также ускоренному росту клеток кожи. Жировая масса и множество омертвевших клеток образуют своеобразные пробки, закупоривающие кожные поры и создающие идеальную среду для размножения бактерий. Такого рода воспаления и приводят к тому, что от сладкого появляются прыщи на лице и других частях тела.

Большая часть высыпаний имеет гормональную природу. В частности, склонная к акне и прыщам кожа, чувствительна к инсулину – гормону, регулирующему углеводный обмен в организме.

Когда человек потребляет углеводы, уровень сахара в крови резко подскакивает, на что поджелудочная железа реагирует повышенным высвобождением инсулина, главная задача которого состоит в том, чтобы привести уровень сахара в норму. Инсулин увеличивает выработку кожного сала, а также влияет на размер пор, делая их более широкими и заметными. Этим и объясняются прыщи от сладкого и мучного.

Время от времени специалисты проводят эксперименты, в ходе которых пытаются установить зависимость состояния кожи от гликемического индекса потребляемых продуктов. Гликемический индекс – это показатель, измеряющий, насколько быстро конкретная пища повышает уровень сахара в крови. К продуктам с высоким гликемическим индексом относятся сахар и изделия из него, а также «быстрые» углеводы (например, белый хлеб, макаронные изделия); низкие и умеренные значения у большинства фруктов, изделий из цельнозерновой муки, мясных, рыбных продуктов.

Выводы подобных исследований еще раз подтверждают, что сладкое влияет на прыщи, поскольку именно эта категория продуктов вызывает максимальный выброс инсулина в кровь.

Сахар провоцирует воспаления

Еще одним важным фактором, влияющим на высыпания, является способность сахара создавать благоприятную среду для размножения патогенной микрофлоры.

Как известно, на поверхности нашего тела, а также в организме находится множество бактерий и грибков. В обычном состоянии они безопасны, поскольку иммунная система держит их под контролем. Но в некоторых ситуациях (например, слишком большое потребление углеводов или использование антибиотиков) уровень болезнетворных микроорганизмов повышается и выходит из-под контроля иммунитета. В этом случае высыпания неизбежны.

Установлено, что у большинства людей, потребляющих сладости в неограниченном количестве, повышен уровень С-реактивного белка плазмы. Это вещество выполняет в организме защитную функцию, а в клинической диагностике используется как индикатор наличия воспалительного процесса.

Кроме того, косвенным образом здоровье кожи зависит от состояния желудочно-кишечного тракта. Безусловно, вредная сладкая пища способствует размножению в желудке болезнетворных микроорганизмов, что может вызвать сигналы тревоги организма в виде прыщей, угрей, черных точек.

Что предпринять?

Итак, почему от сладкого появляются прыщи мы выяснили, теперь узнаем, как их избежать. Первое, о чем стоит задуматься – это о сокращении потребления быстрых углеводов и о замене их на более полезные для организма продукты, чтобы минутное удовольствие от шоколадки или пирожного не перерастало в долгие месяцы борьбы с проблемами кожи.

1. Отличное средство профилактики и лечения высыпаний – печень морских рыб. Этот продукт содержит большое количество незаменимого для кожи ретинола – витамина А, мощного антиоксиданта, регулирующего выработку кожного сала и активизирующего естественную выработку коллагена. Кроме того, витамин А можно получить из моркови, тыквы, сладкого перца;

Прыщи от сладкого

2.Если заменить конфеты, булочки, сладкую газировку на овощи, фрукты и свежевыжатые соки, то это самым благоприятным образом скажется на коже. В растительных продуктах содержится масса полезных микроэлементов, к примеру, подсушивающий кожу мощный антиоксидант – знакомая с детства аскорбиновая кислота, витамин С;

3.Кальций – важнейший минерал для процесса регулирования кислотно-щелочного баланса кожи. Увеличение потребления молочных продуктов, богатых кальцием, нормализует уровень pH. Как следствие — устраняется жирный блеск, подсушиваются воспаления и уменьшается акне.

Диета – важная часть процесса комплексного лечения кожных заболеваний, но лишь ей одной дело не ограничивается. Немаловажное значение имеют, например, ежедневное очищение, увлажнение, а также регулярное отшелушивание омертвевших клеток эпидермиса.

Могут ли быть прыщи от сладкого

Возникновению прыщей на лице способствует множество разных причин.

Одной из них можно назвать неправильное питание или употребление таких продуктов, которые вызывают закупорку сальных желез.

Дерматологи давно заметили взаимосвязь между чрезмерным употреблением простых углеводов и интенсивностью высыпаний.

  • Вся информация на сайте носит ознакомительный характер и НЕ ЯВЛЯЕТСЯ руководством к действию!
  • Поставить ТОЧНЫЙ ДИАГНОЗ Вам может только ВРАЧ!
  • Убедительно просим Вас НЕ ЗАНИМАТЬСЯ самолечением, а записаться к специалисту !
  • Здоровья Вам и Вашим близким!

И сейчас можно довольно точно утверждать, что прыщи от сладкого – это не миф.

Какие механизмы поддерживают эту взаимосвязь и как лечить такие высыпания?

Продукты, вызывающие акне

Наиболее часто высыпания на лице провоцируют определенные группы продуктов.

  • кофе и продукты с содержанием кофеина. Способствуют выработке в организме кортизона – гормона стресса. А он вызывает сбои во многих других системах, в том числе в функционировании кожи;
  • сладости и мучное. Продукты этих групп – источник простых углеводов. В организме они практически моментально расщепляются до глюкозы. Она, в свою очередь, провоцирует выброс инсулина, который должен распределить ее либо на нужды организма, либо в запас. Этот процесс имеет и другие, побочные, неблагоприятные для кожи эффекты. Их мы рассмотрим ниже;
  • орехи. Вред их, в первую очередь, заключается в высокой калорийности. Это большой удар по печени, которая в таких условиях не справляется должным образом со своими функциями. Следовательно, токсичные и ненужные организму вещества будут выводиться другими способами. Часть работы обязательно возьмет на себя кожный покров. Это отразиться высыпаниями. Кроме того, орехи могут стать причиной аллергических прыщей;
  • молочные продукты. Речь идет о тех, в которых повышено содержание жира. Жирные сметана, сливки, творог провоцируют выработку стероидов, которые вызывают активность сальных желез.

Прыщи от сладкого

Фото: продукты, провоцирующие высыпания на коже

Стимулирует секрецию кожного сала жирная, острая, маринованная пища.

Из-за некоторых фруктов также могут появляться прыщи, например, бананы очень сладкие и калорийные. Но в любых этих ситуациях основное значение имеет мера.

Если угревая сыпь не сильно выражена, то можно употреблять продукты любых групп, но редко и в небольших количествах.

Тогда они не будут неблагоприятно сказываться на состоянии кожи.

Почему от сладкого появляются прыщи

Чтобы лучше понять, могут ли быть высыпания от сладкого, стоит разобраться в самом механизме образования прыщей после попадания в организм простых углеводов.

Прыщи от сладкого

Фото: диатез у ребенка

Все дело в глюкозе, которая и содержится в любых сладостях. Именно она вызывает в организме процессы, оканчивающиеся закупоркой сальных желез.

  • У ребенка прыщи из-за сладкого могут появиться в виде аллергической реакции. Такие высыпания бывают из-за несовершенства пищеварительной системы, которая не может должным образом справиться с сахарозой.
  • У взрослых возникновение прыщей происходит за счет выработки инсулина и тестостерона (речь идет именно об их избытке из-за повышенного поступления глюкозы). Рассмотрим эти причины подробнее.

Изменение гормонального фона

В организме и мужчин. и женщин вырабатываются андрогены – мужские половые гормоны.

У женщин их концентрация, в норме, гораздо ниже, чем у мужчин, но тем не менее гормон присутствует и выполняет свои полезные функции.

Что происходит, когда человек начинает злоупотреблять сладким?

  • Глюкоза стимулирует выработку тестостерона, потому что именно этот гормон нормализует ее концентрацию в крови. То есть, чем больше глюкозы, тем больше нужно гормона, чтобы создать необходимое равновесие.
  • Но избыток андрогенов оказывает влияние и на работу сальных желез. Они увеличивают объем производимого ими секрета, но сам он становится более густым, а потому протоки сальных желез быстрее закупориваются.

То же самое происходит и в подростковом возрасте, только причина повышенного уровня тестостерона в этот период другая, чем у взрослых.

Прыщи от сладкого

Фото: угревая сыпь у подростка

Влияние гликемического индекса продуктов

Гликемический индекс продуктов – это их способность влиять на повышение глюкозы в крови после употребления в пищу.

То есть, чем выше гликемический уровень продукта, тем выше уровень сахара в крови в скором времени после его употребления.

Влияет ли это на появление прыщей?

  • Как и в случае с тестостероном, происходит опосредованная зависимость. Посредником в данном случае выступает инсулин – гормон, продуцируемый поджелудочной железой. Он является участником практически всех обменных процессов в организме.
  • Его роль относительно глюкозы – переработать ее в энергию для организма, а если есть избыток сахара, то отложить его про запас (в жировое депо). Поэтому, кстати, у любителей сладкого практически всегда можно заметить складочки в районе талии (или вместо нее). Это как раз-таки запас, из которого организм станет черпать энергию, если больше неоткуда ее будет взять.
  • И опять наблюдается прямая зависимость: чем больше глюкозы поступает в кровь, тем больше инсулина начинает вырабатываться. А одним из его побочных влияний также является стимуляция сальных желез. Кожа не справляется с возросшим количеством кожного сала, поры забиваются, появляются прыщи.

Видео: «Врач о влиянии сладкого на прыщи»

Где локализуются высыпания

  • Чаще всего прыщи от сладкого появляются на лице (это видно на фото).
  • У детей они также могут локализоваться на попе, туловище, в кожных складках.

Как выглядят такие высыпания?

  • Они могут иметь вид воспаленных бугорков на щеках, лбу. подбородке, иногда с гнойным содержимым.
  • Но на лице это могут быть и мелкие прыщики, просто в большом количестве.
  • На теле высыпания иногда похожи на небольшие красные пятна (около 2 мм в диаметре), которые сливаются и группируются между собой.

Прыщи от сладкого

Лечение прыщей от сладкого следует начать с диеты.

Как бы это грустно ни звучало, но, пока вы потребляете простые углеводы в прежнем количестве, состояние вашей кожи не улучшится.

Если вы не можете отказаться от сладостей и мучного полностью, сократите их количество до минимума.

Как избавиться от красных пятен после прыщей? Узнайте здесь .

Если для вас и такой вариант окажется невозможным, то стоит разобраться с причинами, которые вызывают у вас сильную тягу к сладенькому.

Иногда таким образом «заедаются» стрессы, переживания, нервное напряжение.

Нейтрализация подобных ситуаций вызовет снижение необходимости в гормонах радости – эндорфинах, и вы реже будете «заедать» проблемы вредными «вкусняшками».

Прыщи от сладкого

Фото: продукты, от употребления которых лучше отказаться

И еще несколько советов:

  • сладкие напитки не менее вредны, чем пирожные и конфеты, поэтому беспощадно избавьтесь от газировки и магазинных соков в своем рационе;
  • жареная, жирная, острая и соленая еда тоже приводит к прыщам на коже, на время лечения готовьте более здоровые блюда (запеченные, вареные, паровые);
  • вредные привычки (курение и алкоголь. в первую очередь) задерживают процесс выздоровления, если хотите стать обладателем свежей, чистой кожи – не давайте им мешать вам;
  • разнообразьте меню, чередование разных продуктов снизит тягу к «вкусненькому».

Можно ли ускорить выздоровление

Но с симптомами тоже следует бороться, и это будет не совсем просто. Для того, чтобы с кожи исчезли следы прыщей, нужно обеспечить ей правильный уход.

Прыщи от сладкого

Фото: умывания с лечебными травами помогут ускорить выздоровление

Придерживайтесь таких рекомендаций:

  • умывайте лицо не чаще 2х раз, можно использовать мыло или специальные средства для умывания с антибактериальными компонентами;
  • для умывания можно применять дегтярное, борное или серное мыло, они подсушивают высыпания, оказывают противовоспалительное действие;
  • заканчивать умывание можно ополаскиванием кожи отваром лечебных трав (ромашки. зверобоя, шалфея, череды);
  • после умывания тонизируйте кожу, подойдет тоник из лимонного сока или настойки календулы (оба ингредиента следует наполовину разбавить водой);
  • прыщи можно точечно смазывать раствором салициловой кислоты, он поможет быстрее снять воспалительный процесс;
  • противомикробным и подсушивающим свойствами обладает раствор перекиси водорода, перед протиранием кожи разведите его кипяченой водой в соотношении 1:3;
  • если высыпания образовались на лбу, чаще мойте волосы, они быстро загрязняются и инфицируют кожу на этом участке лица.

Кроме диеты следует соблюдать еще некоторые правила, чтобы не провоцировать сальные железы к усиленной работе:

  • не умывайтесь чаще 2х раз в день и не злоупотребляйте спиртосодержащими средствами для протирания кожи, в случае пересыхания кожного покрова сальные железы усилят свою работу;
  • не замазывайте прыщи тональным кремом и не маскируйте пудрой, это может привести к усилению высыпаний;
  • старайтесь не использовать декоративную косметику на область с высыпаниями;
  • не выдавливайте прыщи и не применяйте скрабы и пилинги на воспаленных участках.

Если у вас не получается самостоятельно справиться с высыпаниями, не запускайте ситуацию.

Прыщи от сладкого

Фото: если угревая сыпь не проходит при соблюдении диеты, то необходимо обратиться к врачу и пройти обследование

Чем дальше, тем сложнее может быть вылечить прыщи.

Обратитесь к дерматологу и воспользуйтесь его рекомендациями, возможно, в вашем случае проблема вышла за рамки влияния сладкого на состояние кожи.

Меры профилактики

Профилактикой прыщей от мучного и сладкого будет сокращение количества этих продуктов в рационе.

  • Если организм привык к такой еде, поступающей в больших количествах, то на первых порах будет трудно.
  • Резко и не стоит отказываться от привычного. Это лишний стресс для организма, который вы все равно будете пытаться восполнить сладостями. Переходите к отказу от сахара постепенно. Если до этого вы клали в чай 2 ложки сахара, начните подслащивать чашку 1,5 – 1 ложками. Поверьте, со временем даже несладкий чай будет казаться вам превосходным напитком (каковым он и является).
  • Намного полезнее вместо сахара использовать ложечку меда. Переусердствовать не нужно, но мед, хотя бы, приносит пользу для организма (если нет на него аллергии).
  • Еще один выход из сложившейся ситуации – сахарозаменители. Например, стевия. Этот заменитель сахара изготавливается на основе одноименного растения и обладает массой полезных и даже лечебных свойств для организма. При ее добавлении, скажем, в чай, сладко будет очень, поскольку она во много раз слаще обычного сахара, но гликемический индекс и калорийность у этой добавки нулевые, то есть и вреда для организма никакого нет.

Чем заменить конфеты и шоколад

Конечно, к чашечке чая хочется чего-нибудь сладенького. Но это вовсе не обязательно должны быть конфеты.

Прыщи от сладкого

Фото: вместо конфет можно съесть сухофрукты

Практически ничем по вкусовым качествам от них не отличаются сухофрукты, к тому же они несут пользу для здоровья.

Курага, чернослив, изюм, цукаты – самые распространенные сушеные фрукты на нашем столе. Есть их следует понемногу, тщательно разжевывая, но удовольствие вы получите вполне сопоставимое с конфетой.

Прыщи от сладкого

Фото: при выборе шоколада лучше отдать предпочтение горькому

Шоколад заменить труднее.

Можно пойти самым легким путем – сменить сорт.

Вместо молочного брать горький, с высоким содержанием какао (если нет противопоказаний).

Пары кусочков такой плитки будет вполне достаточно для чашечки чая. Лучше выбирать сорта без сторонних наполнителей (например, орехов).

Прыщи от сладкого

Фото: сладости можно заменить фруктами

Хороши и свежие фрукты.

Вместо чая с конфеткой можно пожевать яблоко, грушу, съесть сливу или немного ягод. И сладко, и вкусно, и, главное, полезно.

Главный миф про прыщи от сладкого звучит так: «Я перестану употреблять мучное и сладкое, и у меня пройдут высыпания».

На самом деле это верно в единственном случае – если сыпь на лице появилась действительно только из-за употребления быстрых углеводов.

Зачастую же оказывается, что причина кроется в другом – гормональных нарушениях, заболеваниях органов пищеварения, некачественной косметике, неправильном уходе и т.д. Сладости лишь обостряют течение угревой сыпи.

В этом случае отказ от них не приведет к полному излечению, просто исчезнет один из провоцирующих факторов.

Но лечение должно присутствовать обязательно, и лечить следует именно первопричину высыпаний.

Прыщи от сладкого Чем можно убрать пятна после прыщей на лице?

Как замазать прыщи консилером? Узнайте тут .

Помогает ли йод от прыщей? Читайте далее .

Прыщи могут появиться из-за чрезмерного увлечения сладостями. В таких случаях следует помнить, что наше здоровье зачастую зависит только от нас самих, нашей воли и самоорганизации.

И если сладости на самом деле являются причиной кожных высыпаний, то почему бы не переломить эту ситуацию в корне, перейдя на более здоровое питание ?

Видео: «Диета при акне»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *